PAR ÉTAPES

Collecte d'information

Choisir les services 

Plans d'exercices spécifiques mensuels

Plans conçus spécifiquement en fonction des exigences des postes de travail qui peuvent s'effectuer à tout moment de la journée. Inclus une visite par mois pour bien expliquer les exercices et répondre aux questions. Inclus également la mise en place de défis mensuels, des conseils d'ergonomie au travail ainsi qu'un suivi de performance trimestriel.

 

Capsules « Bougezmieux au quotidien »

Une nouvelle capsule de 5 à 15 minutes créée spécialement pour être exécutée dans un environnement de travail avec un minimum d'espace et d'équipement. Une nouvelle capsule est mise en ligne tous les jours avec un accès illimité à toutes les séances 24h/24h

 

Séances « On bouge en entreprise »

Séances d'activité en entreprise déterminées par le personnel (yoga, boxe, circuit d'entraînement, etc…). Maximum de 20 personnes par séance. Les séances peuvent varier de 30 minutes à 1 heure. Inclus un programme d'appoint à faire au quotidien en lien avec la séance.

 

Plan nutritionnel mensuel

Créé par des nutritionnistes / diététistes, le plan nutritionnel mensuel vous donne des conseils et des objectifs à intégrer chaque mois. Sans aucune obligation, le plan nutritionnel est un outil d'information et de mise en place pour faciliter les bonnes habitudes alimentaires. Le plan inclut également des recettes santé faciles à intégrer à notre vie et les meilleures habitudes pour diminuer le temps passé à préparer les repas.

 

Conférence en entreprise

Choix de conférence en alimentation et supplément, en gestion du stress et du sommeil, en gestion du temps, sur le comment et le pourquoi être actif.

 

Intégration de la musique

Comment utiliser la musique pour optimiser la productivité du personnel selon leur exigence. Savoir quel genre de musique écouter selon les postes de travail et à quel volume.

 

Service de traiteur santé

Boîte à lunch, service de smoothie santé et autres services de nutritions créées par le chef Simon Proulx avec menu variable.