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SOLUTIONS EN
SANTÉ MIEUX-ÊTRE

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MISSION

Améliorer les habitudes de vie

OBJECTIFS

 Augmenter la performance au quotidien et diminuer les frais reliés à la non santé.


SERVICES AUX
ENTREPRISES


Entrainements en entreprise

  • Yoga

  • Boxe;

  • Relaxation;

  • Sports variés;

  • Entraînement musculaire;

  • Entraînement style Crossfit;

  • Entraînement mobilité (étirements);

  • Jeux variés, course à obstacles, etc.;

  • Exercices de respiration (style Tai-chi);

  • Entraînement endurance cardio-vasculaire;

  • Entraînement pour l’amélioration de la posture;

  • Jeux variés (selon l’espace) course à obstacles, etc.

Conférences et capsules santé mieux-être

  • Sommeil;

  • Productivité;

  • Alimentation;

  • Santé mentale;

  • Gestion du stress;

  • Posture (étirement);

  • Rire et bonne humeur;

  • Prévention des blessures.

Évaluation de la posture du personnel et de leurs postes de travails.

  • Rapport sur les améliorations à apporter aux postes de travail.

  • Programme d’exercices spécifiques pour améliorer les interventions du personnel au quotidien.

Videos hebdomadaires

  • Vidéos axés sur la posture et le bonne habitudes de vie.

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NOTRE ÉQUIPE

Jean-Christophe Poirier

PROPRIÉTAIRE, KINÉSIOLOGUE

La pratique de l’activité physique a toujours été omniprésente dans la vie de Jean-Christophe. Pendant toutes ses années comme étudiant, il a représenté ses institutions dans de nombreux sports. C’est particulièrement en football qu’il s’est distingué en portant, pendant quatre ans, les couleurs du Vert & Or de l’Université de Sherbrooke. Après avoir obtenu son diplôme en kinésiologie, Jean-Christophe contribue au développement sportif d’athlète de tous les niveaux. Cette expérience lui permettra de développer une expertise appréciable dans l’intégration de l’activité physique dans la vie de tous les jours. Pendant une année, il travaille à trouver les meilleures façons d’aider le plus de gens possible. D’où la création de ¨Bougezmieux¨ qui vise à offrir un service de première qualité en mettant au service de sa clientèle, les meilleurs professionnels de la santé.


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Nous avons inauguré officiellement notre gym aujourd’hui! Amecci prend la santé de ses employés à coeur! Merci à notre coach Kinésiologue JC Poirier d’être venu nous faire bouger. C’est un rendez-vous à chaque semaine :)
— Amecci

Première semaine d’entrainement… AU SECOURS… de l’inconnu!!! S’entrainer quand on n’est pas très en forme, avec une petite bedaine (pas apparente mais toute là), zéro cardio et pas beaucoup de connaissance à ce niveau.



Après quelques mois, le progrès se fait ressentir. Les entrainement son très facile à suivre et à comprendre. Le plus important; ils sont amusants. Règles principales : à son rythme et sans se blesser. En plus des entrainement réguler de 30-45 minutes à tous les semaines, le processus ma donné le courage d’enfin débuter mon entrainement environ 1 heure de plus par semaine. Je remarque avoir plus d’énergie, perte de quelques livres et prise de masse après ces quelques semaines. Grace au conseil de J-C (Bougez mieux), j’adopte une meilleur posture autant à l’entrainement que dans ma vie quotidienne, je comprends mieux les biens faits d’une bonne alimentation et j’apprends à mieux prendre soin de moi.



Maintenant, près d’un ans après la mise en place du programme bougez mieux. Les entrainements sont tous aussi amusant et diversifiée qu’il y a un an. Dans mon cas, les bienfaits sont exceptionnels. J’ai une meilleur alimentation, plus d’énergie, beaucoup plus de souplesse, j’ai perdu 20 livres, pris de la masse musculaire, meilleurs cardio, meilleur sommeil, plus grande confiance et j’en passe. La citation « un esprit sain dans un corps sain » prends tous son sens!



Toutes les entreprises devraient avoir un programme bougez mieux!
— Mathieu Simoneau

Nous Joindre

Appelez (819) 820-4757
Courriel : Jean-Christophe Poirier